为进一步加强班级心理委员队伍建设，提升心理助人能力，近日，我校大学生心理健康教育中心组织开展了为期三天的心理委员专题培训。本次培训由任明娟、丁碧玉、张鑫三位老师联合主讲，来自各学院的心理委员代表参加了培训。培训围绕角色定位、心理活动组织、生命教育与危机识别三大模块展开，帮助心理委员在“看得见”的成长中掌握“用得上”的技能。
明确职责，当好班级“心灵雷达”
任明娟老师首先从春季心理波动的现实背景切入，阐述了心理委员存在的意义。她指出，心理委员是学校心理危机干预体系中的“预警雷达”，肩负着观察、陪伴、宣传和桥梁纽带的职责。她详细讲解了如何识别同学中的异常行为和语言信号，并分享了实用的沟通技巧与上报流程。
来自25级计算机网络3班的程同学分享道：“上学期我室友连续一周失眠，还总说‘好累’，我当时特别慌，想安慰又怕说错话。听完任老师的课，我才明白我不用当‘心理医生’，只需要及时上报、陪伴倾听。后来辅导员介入了，室友状态也慢慢好转。现在我知道，心理委员不是要当超人，而是有温度的陪伴者。”
组织活动，营造安全沟通氛围
丁碧玉老师聚焦“如何上手开展一场心理活动”。她从破冰游戏“你说我画”入手，带领大家体验互动带来的连接感。随后，她系统讲解了心理活动的定义、目标设定、物料准备、流程设计等内容，并以“人生拍卖会”为例，完整拆解了活动前、中、后的执行要点与分享引导技巧。
25级市场营销二班王同学表示：“班级团建容易大家各玩各的，根本聊不起来。今天学了‘你说我画’和‘人生拍卖会’，我才发现原来活动设计有这么多门道——破冰、核心、分享、结束，每一步都有讲究。我打算下周就在我们班试一次‘人生拍卖会’，看看大家到底在乎什么，也能帮同学们更了解自己。”
守护生命，提升危机应对能力
张鑫老师以“生命的顽强与脆弱”为主题，带领大家走进生命教育与心理危机的深层议题。通过“人生倒计时”“我的五样”等体验活动，引导心理委员思考生命的意义与价值。她还结合真实案例，分析了心理危机的产生机制与应对策略，并鼓励心理委员在危机中学会求助、陪伴，善用专业资源守护生命。
25级市政2班的王同学感慨道：“我班上有个同学最近总说‘考不好就不想活了’，我听了心里发毛，但不知道怎么接话。张老师的课让我知道，要先稳定情绪、倾听共情，再引导他去看心理老师。那句‘每个人都有自我疗愈的能力’特别打动我，以后遇到类似情况，我不会再害怕，而是会耐心陪伴，并勇敢地帮他链接专业资源。”
本次培训不仅为心理委员提供了实用的工具与方法，更在潜移默化中激发了他们对助人工作的热爱与责任感。（文、图：丁碧玉 审稿：董方涛）
