入学前夕，沉浸在高考成功喜悦的大一新生对大学生活充满了美好的憧憬和希望，在每个人头脑中可能描绘着高等学府的各式各样的蓝图。经过军训、入学教育，大学生活正式拉开帷幕，兴奋激动之余，你们会遇到什么样的心理问题呢？又该怎样看待和解决这些问题呢？为此向你们谈谈自己的看法和建议。
首先可能会出现孤独感：你们从自己熟悉的环境来到一个完全陌生的环境，面对现实生活与自己过高期望的反差，第一次远离父母独立生活。总是情不自禁地怀念中学时期的好时光，想念父母、思念老师、思念好友、思念同学。与大学新同学交往时总是与原来的同学进行比较，很可能认为不如以前的同学好，因而感到一种莫名的孤独。
其次会出现失落感：你们能考上大学表明你们每个人都有辉煌的过去，惯受家长、老师和同学的关注，是生活中的宠儿，是大家生活中的中心人物。进入大学后每个人都是旗鼓相当的佼佼者，自己要想成为大家关注的中心人物还得重新奋斗，大多数人要从中心角色转为普通角色，自我评价可能会受到不同程度的冲击，因此会产生某种失落感。
再次感觉压力大：大学是独立生活的开始，是自我把握的关口，是增强适应能力的重要阶段。没有人再像以前一样督促你、管理你，在中学阶段的学习是在老师和家长的双重压力下进行，现在更多的是靠自觉。但到算总帐的时候学习成绩是要后果自负的，因此觉得压力特别大。
以上各种表现都是人对新环境的心理适应过程，心理适应过程的长短取决于自身的心理素质和新旧环境差别的大小。在心理适应过程中有些人可能会出现下列症状：食欲不振、失眠、头昏、乏力、焦虑、健忘、兴奋、紧张、抑郁、特别容易疲劳等。短时间内出现这些症状可视为正常心身反应，如果长时间持续以上症状则说明对新环境适应不良，是十分常见的心理障碍，这种心理障碍经过及时而恰当的心理咨询就能明显缓解或消除。
心理处方：
1.尽快适应新环境：当你告别亲朋好友远离家乡，告别亲朋好友跨进了大学的门槛，你获得了更好的学习环境，但同时你也失去你熟悉的过去。这种心理失落所带来的孤独感往往困扰着你。首先，大一新生要认识到，人的一辈子，其实就是一个不断“失去”的过程：胎儿失去了襁褓，才能学会站立和走路；青少年失去了父母的呵护，才能成为具有独立生活的人；我们今天的暂时离别换来的是我们发展的机会，同时也换来了明天的希望。因此与其消极被动地面对新的环境，不如积极主动地去适应新的环境。适者生存，适应环境的能力是在适应环境的过程中提高的，环境是客观存在，不能因为我们对它不适应而改变它的现状，需要改变的是我们自身。所以我们要学会做一个弹性人，当你处理好适应期各种问题的时候，你就成长了、进步了。要不断提高生活上的自理能力，逐渐从依赖别人的生活方式转变为独立的生活方式。尽快在自己身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友，缩减独处的时间，不要过久地沉浸在自己的“孤独”之中，不要过久地把感情寄托在过去，要及时自找排解内心的郁闷，这样在任何情况下你都不会感到孤独。
2.正确评价自己：在高手如云的大学里，使你过去常自恃某种优势不复存在，由中心角色变为普通角色会产生心理失衡。进入大学以后，大家都在同一条起跑线上，看谁能更好地利用时间。常言道“尺有所短，寸有所长”，人也是各有所长，各有所短。所以，适当地降低对自己的希望值，接受不完美的自己，“天生我材必有用”。曾经有一位美国的心理学家对50位成功人士做过一个调查：问他们一生中认为最重要的是什么？他们的答案排在第一位的几乎都是“MYSELF！”这就是自爱，它包括四个方面的内容：（1）对自己了解、关怀、尊重、负责；（2）在承认差距、不完善的同时保持自信；（3）自爱自信的人要对自己和自己的行为负责，这是自爱的关键，也是一个最重要的最基础的素质；（4）要保持开放的心态，要心悦诚服地看待别人的优点，不要耿耿于怀。别太在意别人的评价，只要自己用心修建自己的码头，放松捆绑自己精神的绳索，你就会以开朗的心情投入大学生活，从而获得丰富多采的人生感悟。
3 .学会新的学习方式：大学的学习方式与中学的学习方式有很大的差别。大学里面的学习气氛是外松内紧的。和中学相比，在大学里没有人监督你，没有人主动指导你，没有人给你制订具体的学习目标，考试一般不公布分数，但这里绝不是没有竞争。每个人都在独立地面对学业；每个人都该有自己设定的目标；每个人都在和自己的昨天比，和自己的潜能比，也暗暗地与别人比。大学生活和中学生活最大的区别就是生活自由度大，生活空间大大拓展，学习机会大大增多，因此大学生入学后要及时了解图书馆、语音室、阅览室的开放时间，多参加一些社团活动，多听学术报告，充实自己的生活。注意加强自我控制能力，个别新生认为，大学上课真轻松，老师不检查作业，不用上自习。于是，会放松对自己的要求，同时，还有一些同学由于不能适应大学的学习方式，出现学习成绩下降或不及格。出现这种情况后，有些人可能出现自信心下降、自卑，更为严重的可能出现自暴自弃。在大学里，评价人的标准并非是单一的学习成绩，能力特长更是在实际生活中衡量一个人素质水平的重要因素，人们更看重的是综合能力的培养和全面素质的提高。在这里，竞争是潜在的、全方位的。进入大学后，以教师为主导的教学模式变成了以学生为主导的自学模式。教师在课堂讲授知识后，学生不仅要消化理解课堂上学习的内容，而且还要大量阅读相关方面的书籍和文献资料。从旧的学习方法向新的学习方法过渡，这是每个大学新生都必须经历的过程。尽早做好思想准备，就能较好地、顺利地度过这一阶段，少走弯路，减少心理压力。
在此，希望新同学尽快适应新环境，调整好心态，树立适当的人生目标，为自己今后的人生打下坚实的基础。
